ヨガで整いました。

こんにちは。

鷲田里恵です。

毎週通ってくださっている方。

プライベートレッスン後、

「今日、実は休もうかな〜と　

思ったんですけど、

やっぱり、来てよかった。

整いました。」

出張続きで、お疲れだった様子、

リセット、切り替えにご利用頂けている

ようで嬉しいです。

ヨガは交感神経と副交感神経神経の

バランスをとることができるので、

リラックスすることは、もちろん

頭がクリアにスッキリするんですよ。

元々、交感神経と副交感神経を

切り替えるという概念すらなく、

夜、寝る前ギリギリまでスマホ。

会議などの前は、夜中、目を覚ましてメモ。

頭の中が、休まることがなかったそうです。

ヨガ通うようになってから、

それがなくなったんですって！

すごっ⭐︎

シャバーサナ（死体のポーズ）

（仰向けのくつろぎのポーズ）

で、起き上がった顔は、みなさん

別人です〜ゆるみ顔☺︎

では〜また〜