自分の違和感に気付く時
こんにちは。
スピリチュアルヨガインストラクター
鷲田里恵です。
先日のヨガレッスンにて
「ん？」と首をかしげてる様子
「どうされましたか？痛いですか？」
と聞くと、、
「左右差が、、右が相当、痛い」
とのこと、、
わたしは、心の中で、
きた、きた〜
そこ、そこだよ〜
ヨガのよさ！
と叫んでた…
身体に意識向けてないと、
身体の違和感には、
気づかないんですよね。
静かな時間、身体が
どう感じるのか？
普段の生活では、
身体の部位に痛みがあった時は
意識するけれど、
慢性化してると、それが普通に
慣れてしまったりしますわよね。
痛い時だけ、労ってもね〜
内側から身体に聞いてみる
ということをする。
というのがヨガかな〜
と私は思っています。
そう、感覚、
身体の感覚が発達するので、
違和感には、察知が早くなりますよ。
早めに対処できるのは、
すごくよい。
緊張したら、緩める。
凝ったら、緩める。
ぜ〜んぶヨガですな。。
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