余計な一言を、、、
こんにちは。
スピリチュアルヨガインストラクター
鷲田里恵です。
身体と心は一体と言われているけれど…
密接すぎて、それさえも忘れて
しまいがち。
先日、話してるそばから、
これ、言わない方がいいやつ〜
（心の声）
と思ったんですよ。
どう受けとられたか、は、
わからないけれど。。
余計な一言って、
どうして、そうなっちゃうか。
探ってみました。
私の場合は、
取り繕う、
何かしゃべんなきゃ、
みたいな気持ち。
焦り、緊張感からきてるなぁ。。
と思ったのです。
それって、頭、理性で、
もうしないぞ！
では解決しなくて〜
体ベースでリラックスする
ことが大事だな。
と思ってます。
緊張感を抜く。。。
体のアプローチ＋
感情もしっかり、みてあげることが、
必要ですよね。
体の感覚は大事にしているのですが、
感情をおざなりにしているところ
があるある。
なのですよ〜ね〜
気づいたら、ちょっとずつ、
変えていこ〜うと。。
気づくことが、第一歩ですね。。
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